การรับลูกเสิร์ฟวางตำแหน่งที่ดีนั้นไม่ยาก

เราเคยบอกถึงวิธีเสริ์ฟลูกที่ถูกต้องไปแล้วนะค่ะ ถึงแม้ว่าฝ่ายตรงข้ามจะเสริ์ฟดีแค่ไหน แต่ถ้าเรารับได้ดีกว่านั้นสิเจ๋ง!!! ปกติลูกเสริ์ฟที่ถูกกติกามีไม่กี่ลูกแบบค่ะ การเสริ์ฟลูกหน้าเนตกับการเสริ์ฟหลัง

ลักษณะทั่วไปของห่วงที่ใช้ในการแข่งขันบาสเกตบอล

ห่วงจะเป็นอุปกรณ์ที่ติดกับแป้นหรือกระดานหลัง และมีตาข่ายห้อยไว้เมื่อมีการแข่งขันทุกครั้ง ห่วงอาจจะดูเหมือนไม่สำคัญมาก แต่จริงๆ แล้วก็เป็นอุปกรณ์อีกชนิดหนึ่งที่มีความสำคัญไม่แพ้อุปกรณ์อื่นเลยในการเล่นกีฬาบาสเกตบอล ซึ่งได้มีการกำหนดคุณสมบัติของห่วงที่ใช้ไว้ดังต่อไปนี้

กีฬาบาสเกตบอลกับผู้สูงอายุ

ในปัจจุบันผู้สูงอายุหลายคนหันมาใส่ใจสุขภาพกันมากขึ้น ทำให้สนใจในเรื่องของการออกกำลังกายและการเล่นกีฬา แต่กีฬาก็ไม่ใช่ว่าทุกประเภทจะเหมาะสำหรับทุกคนหรือทุกวัย สิ่งสำคัญที่สุดก็คือควรดูจากสมรรถภาพร่างกายของแต่ละคนประกอบกันด้วย เพราะถึงแม้ว่าช่วงวัยเดียวกันแต่รับรองได้เลยว่าสุขภาพร่างกายของคนเราแต่ละคนจะค่อนข้างแตกต่างกันอย่างแน่นอน

อุปกรณ์ช่วยในการเล่นกีฬา Fitbit Flex

มีคุณปริยายเพื่อให้ได้พอดีในปี 2016? ที่พบมากที่สุดมติปีใหม่คือการกินเพื่อสุขภาพลดน้ำหนักและได้รับพอดี นั่นแน่นอนเป้าหมายที่เหมาะสมการมีสุขภาพดีและเหมาะสมเป็นสิ่งสำคัญ แต่สิ่งที่เป็นวิธีที่ดีที่สุดที่จะได้รับพอดีในปี 2016? คุณจะทำอย่างไรถือตัวเองรับผิดชอบและติดกับยาเล่นกีฬาของคุณหรือไม่

สิ่งที่ไม่ควรปฏิบัติในการยืดกล้ามเนื้อ

เพื่อเป็นการช่วยป้องกันอันตรายที่อาจจะเกิดกับกล้ามเนื้อ ในการปฏิบัติยืดเหยียดกล้ามเนื้อจึงมีข้อห้ามที่คุณควรใส่ใจกันด้วย ซึ่งจะมีดังนี้ 1. ในขณะทำไม่ควรยืดกล้ามเนื้อไม่ว่าส่วนไหนของร่างกายก็แล้วแต่จนรู้สึกตึงมากและเจ็บ ให้ยืดแค่รู้สึกตึง เพราะไม่เช่นนั้นกล้ามเนื้อของคุณอาจจะเกิดการอักเสบขึ้นได้ ซึ่งบางครั้งอาจใช้เวลานานกว่าจะหายเป็นปกติจะมีผลในเรื่องการฝึกซ้อมหรือเล่นกีฬาของคุณได้